A Granola com Cereais e Frutas é rica em fibras, livre de gorduras trans e com baixo teor em gorduras saturadas. Entre os benefícios da granola está o aumento da saciedade, a redução de riscos de doenças cardiovasculares e a ajuda no melhor funcionamento do aparelho digestivo. Além disso, ela contém vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12. Mas é importante estar consciente do seu alto teor calórico antes de consumi-la regularmente. Por isso, é indicado apreciar a granola sempre com moderação.
Seus benefícios ao organismo são imensos. Abaixo listaremos alguns deles:
É rico em ômega 3;
Ajuda a combater o câncer por ser rico em vitamina C e manganês (dois antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres);
Melhora a digestão;
É uma ótima aliada ao sistema ósseo;
Previne a hipertensão;
Combate a anemia;
Ajuda no aumento do colesterol bom (HDL) e na diminuição do colesterol ruim (LDL);
Previne o câncer de próstata;
Controla o peso;
Porém, embora bastante nutriente, a granola é rica em energias e carboidratos, tornando-se um alimento muito calórico, devendo ser utilizado com moderação por pessoas que buscam eliminar os “quilinhos” indesejados.
Seus benefícios ao organismo são imensos. Abaixo listaremos alguns deles:
É rico em ômega 3;
Ajuda a combater o câncer por ser rico em vitamina C e manganês (dois antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres);
Melhora a digestão;
É uma ótima aliada ao sistema ósseo;
Previne a hipertensão;
Combate a anemia;
Ajuda no aumento do colesterol bom (HDL) e na diminuição do colesterol ruim (LDL);
Previne o câncer de próstata;
Controla o peso;
Porém, embora bastante nutriente, a granola é rica em energias e carboidratos, tornando-se um alimento muito calórico, devendo ser utilizado com moderação por pessoas que buscam eliminar os “quilinhos” indesejados.
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