A Granola consiste em uma mistura de trigo, aveia, farinha de milho e frutas secas. Ela tem um alto teor de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, além de fibras dietéticas, sódio, potássio, zinco, cálcio, fósforo, magnésio, vitamina C, niacina, ferro e tiamina.
Seus benefícios ao organismo são imensos. Abaixo listaremos alguns deles:
É rico em ômega 3;
Ajuda a combater o câncer por ser rico em vitamina C e manganês (dois antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres);
Melhora a digestão;
É uma ótima aliada ao sistema ósseo;
Previne a hipertensão;
Combate a anemia;
Ajuda no aumento do colesterol bom (HDL) e na diminuição do colesterol ruim (LDL);
Previne o câncer de próstata;
Controla o peso;
Porém, embora bastante nutriente, a granola é rica em energias e carboidratos, tornando-se um alimento muito calórico, devendo ser utilizado com moderação por pessoas que buscam eliminar os “quilinhos” indesejados.
Seus benefícios ao organismo são imensos. Abaixo listaremos alguns deles:
É rico em ômega 3;
Ajuda a combater o câncer por ser rico em vitamina C e manganês (dois antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres);
Melhora a digestão;
É uma ótima aliada ao sistema ósseo;
Previne a hipertensão;
Combate a anemia;
Ajuda no aumento do colesterol bom (HDL) e na diminuição do colesterol ruim (LDL);
Previne o câncer de próstata;
Controla o peso;
Porém, embora bastante nutriente, a granola é rica em energias e carboidratos, tornando-se um alimento muito calórico, devendo ser utilizado com moderação por pessoas que buscam eliminar os “quilinhos” indesejados.
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